Dzisiaj mamy: Czwartek, 18 Lipiec 2019

Aktywny senior - rumski program powraca

Piątek, 18 Styczeń 2019

Wielkimi krokami zbliża się trzecia edycja programu „Aktywny senior”, skierowanego do mieszkańców Rumi w wieku 60+. Seniorzy ponownie będą wykonywać ćwiczenia ruchowe pod okiem wykwalifikowanych instruktorów. Zapisy ruszą w najbliższy poniedziałek (21 stycznia).

Konsultacje ze specjalistami, porady rehabilitacyjne, stała opieka trenerów oraz udział w ćwiczeniach ruchowych – z takiej oferty rumscy seniorzy, którzy wezmą udział w programie, będą mogli korzystać do końca czerwca.

Zapisy do trzeciej edycji programu „Aktywny senior” rozpoczną się w poniedziałek (21 stycznia) o godzinie 13:00 w recepcji siłowni CityGYM (ul. Starowiejska 9, Centrum Abraham). Ze względu na różnice w poziomie zaawansowania ćwiczących, listy będą podzielone na grupy: początkującą, zaawansowaną, prozdrowotną, ogólnorozwojową oraz siłową. W tegorocznym projekcie udział może wziąć maksymalnie 150 seniorów.

Poprzednia edycja przedsięwzięcia, które również było realizowane we współpracy gminy i przedstawicieli rady seniorów z siłownią CityGYM, przyciągnęła niemal 200 osób w wieku 60+. W salach treningowych seniorzy spędzili łącznie 352 godziny przy 93-procentowej frekwencji. Na uwagę zasługuje również fakt, iż 97% dotychczasowych uczestników programu stanowiły panie.

Dzięki miejskiemu dofinansowaniu, każdy senior mógł nie tylko ćwiczyć pod okiem instruktora, ale również korzystać z całej oferty klubu oraz zasięgnąć porady dietetyka i fizjoterapeuty. Chętni mogli także uczestniczyć w warsztatach żywieniowych oraz wypróbować dopasowane do ich potrzeb suplementy diety.

Ponadto co szesnaście cykli treningowych odbywały się kontrolne pomiary oraz analizy składu ciała uczestników programów. Wyniki były zdumiewające – u 99% ćwiczących seniorów specjaliści odnotowali poprawę kondycji fizycznej, a rekordzista zgubił 7,5 kg tkanki tłuszczowej.

– Na wiosnę, jeśli będzie odpowiednia pogoda, chcemy przeprowadzić zajęcia w plenerze, na świeżym powietrzu. W ten sposób chcielibyśmy pokazać mieszkańcom Rumi, w jak dobrej kondycji są uczestnicy naszego programu i tym samym zarazić innych chęcią pracy nad własnym ciałem – podkreśla Damian Złoch, koordynator programu.

Komentarze
Reklama